Era um cuzinho destes se faz favor

Com tanta eliptica espero bem que o meu traseirinho deixe de estar flácido e fique como o da direita. Realmente esta foto mostra que o ser magra não serve de nada se estiver tudo a cair, que rabo feio. 

Dá mais força ao coração

Tenho cumprido diariamente, pelo menos 15 minutos de elíptica ( já tinha dito que tinha comprado uma eliptica? O OLX é do melhor que há, 50 "aerios" e está novinha lá em casa) mais os exercícios de abdominais e pesos. Tanto orgulho em mim que nem queiram saber. Aqui a lontra que gosta tanto de correr como de levar uma carga de porrada está dedicada a este exercício cardio e é verdade que faz uma diferença do caraças. Se na primeira vez quase que sentia um pulmão a saltar pela boca fora, agora a coisa está melhor. Ponto fundamental é ouvir musica. Só assim consigo fazer exercícios. Isto com alimentação saudável, muita água ou chá por dia tem dado resultados e já perdi quase 3 quilos. Não sou fundamentalista tá? Até porque gosto de vinho e chocolate em particular, coisas que não se dão bem com dietas.

Cenas de Gaija again

Incrível como entrar num par de calças de ganga que não vestia há dois anos me levantou a moral. Um quilo já foi e ainda tenho mais dois pares de calças "da esperança" como eu lhes chamo que, com menos dois quilinhos, também vão ficar no ponto. Não estava gorda, mas sinto-me melhor assim.

Dieta da Pintas is onnnnn babyyyyy

Continuar a beber pelo menos um litro e meio de chá verde por dia. 

Continuar a comer bem de 3 em 3 horas. 

Continuar a tomar pequeno almoço

Continuar a evitar fritos, açúcar e sal 

Continuar a não comer fruta à sobremesa, apenas entre refeições 

Continuar a comer pão apenas de manha ao pequeno almoço

Continuar a não comer arroz, batata e massas ao jantar. 

Pelo meio uns exercícios de tonificação e andar a pé.

Nada de fundamentalismos que eu sou uma moça que gosta de álcool e do seu copo de vinho ao fim de semana e Martini.