Tenho cumprido diariamente, pelo menos 15 minutos de elíptica ( já tinha dito que tinha comprado uma eliptica? O OLX é do melhor que há, 50 "aerios" e está novinha lá em casa) mais os exercícios de abdominais e pesos. Tanto orgulho em mim que nem queiram saber. Aqui a lontra que gosta tanto de correr como de levar uma carga de porrada está dedicada a este exercício cardio e é verdade que faz uma diferença do caraças. Se na primeira vez quase que sentia um pulmão a saltar pela boca fora, agora a coisa está melhor. Ponto fundamental é ouvir musica. Só assim consigo fazer exercícios. Isto com alimentação saudável, muita água ou chá por dia tem dado resultados e já perdi quase 3 quilos. Não sou fundamentalista tá? Até porque gosto de vinho e chocolate em particular, coisas que não se dão bem com dietas.
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